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Introdução, 11
Parte 1 As origens e os princípios básicos, 15
Capítulo 1 As origens ancestrais, 21
As origens ancestrais, 21
Tradições havaianas e polinésias, 21
Problemas universais, 23
Morrnah e a libertação do carma, 24
O carma, 24
O método de Morrnah, 26
Ciências e espiritualidade, 27
A experiência do Dr. Ihaleakala Hew Len, 29
O método empregado, 29
Joe Vitale, compreender para crer, 31
É sua vez de jogar, 32
Guardar o essencial, 33
Capítulo 2 Ho’oponopono e nossa identidade, 35
Constituição da identidade, 37
Os três “eus”, 37
A inteligência divina, 38
Desunião interna, 38
Harmonia e equilíbrio, 39
Quatro necessidades básicas, 39
Reatar com a criança interior, 40
A contribuição de ho’oponopono, 42
As quatro fases do desapego, 42
O amor, elemento indispensável, 43
Guardar o essencial, 44
Capítulo 3 Princípios básicos do método, 47
Trabalhar o desapego, 49
Identificar as resistências, 49
As várias situações, 50
Nossos pensamentos criam nossa realidade, 51
Pensar é suficiente?, 51
O pensamento, uma energia, 52
Conhecer a própria energia, 53
Passar à ação, 55
Um novo olhar sobre a realidade, 55
Combater os pensamentos errados, 56
Sair do círculo vicioso das memórias erradas, 59
Trabalhar a partir de si mesmo, 60
Mudar a si mesmo em vez de mudar os outros, 60
Aprender a ter paciência, 62
Guardar o essencial, 64
Parte 2 Porque isso funciona, 65
Capítulo 4 Um mundo de energias, 69
Compreender nosso sistema de vida, 70
Uma realidade que não é só material, 70
Uma questão de energias, 71
Um exemplo: as experiências de Masaru Emoto, 73
Mudar nossa visão de mundo, 75
Uma nova configuração, 75
Desligar-se das falsas realidades, 76
Encontrar o próprio poder, 77
Aumentar a percepção, 79
Guardar o essencial, 80
Capítulo 5 As leis invisíveis em ação, 81
A lei da manifestação, 82
A transmutação dos pensamentos, 83
Reformular as intenções, 84
Uma manifestação do essencial, 88
A lei da aceitação, 88
A vida não é um “sonho”, 88
Paciência e bondade, 89
Desapegar, 91
A lei da gratidão, 92
Jogar fora a energia negativa, 92
Conservar a energia positiva, 94
Viver no momento presente, 94
Perdoar, 100
As marcas do passado, 100
Traços indeléveis, 101
O perdão como libertação, 102
Guardar o essencial, 103
Capítulo 6 Apagar as memórias erradas, 105
O caminho da inspiração, 106
Uma bagagem de experiências, 106
O ego dominante, 108
Muito trabalho pela frente, 108
Seguir a inspiração para encontrar a essência, 109
O processo de limpeza, 110
O que é um mantra?, 110
Por que razão “sinto muito”?, 111
O perdão, 112
Sou grato, 114
Libertar sem amor?, 114
Os benefícios da prática, 115
Abertura de possibilidades, 115
Um novo modo de pensamento, 116
Aceitar um sistema equilibrado, 118
Guardar o essencial, 119
Parte 3 Praticar no cotidiano, 121
Capítulo 7 Metodologia, 125
O processo de limpeza, 125
A oração de Morrnah, 126
O mantra, 126
A renúncia cármica, 128
A recitação, 130
Simplicidade de uso, 130
Quando recitar as quatro frases?, 131
Frequência de recitação, 131
Postar a voz, 132
Uma prática individual, 135
Guardar o essencial, 137
Capítulo 8 Campos de aplicação, 139
As limitações indesejáveis, 140
Libertar o passado, 142
Melhorar as relações, 145
Sair dos conflitos, 145
Relacionamentos poluentes, 146
Um trabalho sobre si mesmo, 147
A saúde, 149
A decodificação biológica, 149
Aceitar o que somos, 153
Abundância, sucesso, trabalho, 154
Memórias que limitam, 154
Permitir as soluções, 155
A retomada da cura, 158
Ho’oponopono para começar e terminar o dia, 160
Preparar um momento importante, 161
A todo momento, 161
Guardar o essencial, 163
Capítulo 9 E depois..., 165
Aceleração da energia, 166
Uma nova energia, 166
Numerosas ferramentas, 167
Muito bom para ser verdade?, 167
Permanecer consciente, 167
Ser a causa e a solução, 168
Mudar a si mesmo, mudar o mundo, 170
Um método egoísta?, 170
Manter o rumo, 171
Para terminar, 173
Guardar o essencial, 175
Referências, 177
