Desenvolvimento pessoal

“Quando avaliamos o potencial de alguém, cometemos o erro de nos concentrar nas habilidades mais aparentes. Presumimos que as pessoas mais promissoras são as que se destacam desde o começo, mas a verdade é que quem apresenta melhor desempenho costuma ter um histórico de altos e baixos.

Não dá para saber aonde alguém chegará apenas olhando o ponto de partida. Com oportunidade e motivação para aprender, todo mundo é capaz de desenvolver habilidades incríveis.

Precisamos nos concentrar menos na largada e mais no trajeto.

Para cada Mozart que brilha desde a infância, há vários Bachs que progridem devagar e desabrocham tarde. Eles não nascem com superpoderes; a maioria dos dons é cultivada em casa.

Ignorar o impacto do aprendizado acarreta graves consequências. Subestimamos quanto chão pode ser percorrido e quanto talento pode ser aprendido. Acabamos limitando a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor. Ficamos restritos à nossa zona de conforto e não aproveitamos todas as possibilidades.

Para explorar seu potencial e ter um desempenho incrível, você precisa ir além dos seus pontos fortes. Mas não se trata apenas de alcançar a excelência. O autoaprimoramento é uma conquista por si só.” Adam Grant

“Marc Brackett nos mostra como as emoções – e nossa capacidade de senti-las, compreendê-las e usá-las – são essenciais para concretizar nosso potencial.” – Carol Dweck, autora de Mindset

“Parar de sentir seria como parar de pensar. Ou de respirar. Impossível. Nossas emoções constituem grande parte daquilo que nos torna humanos.

Mesmo assim, passamos a vida tentando fingir o contrário. Nossos sentimentos podem se revelar problemáticos, inconvenientes, confusos e até viciantes. Com frequência, fazemos de tudo para negá-los ou escondê-los – até de nós mesmos.

A ironia, porém, é que quando ignoramos nossos sentimentos, eles se tornam mais fortes. Se não expressamos nossas emoções, elas se acumulam como uma dívida que em algum momento será cobrada.

E não estou falando apenas dos momentos em que sentimos algo desagradável. Também podemos não entender como nos sentimos quando as coisas vão bem.

Felizmente, existe uma ciência para compreender a emoção. Não é apenas uma questão de intuição, de opinião ou de instinto. Não nascemos com um talento inato para reconhecer o que nós ou qualquer outra pessoa está sentindo e por quê. Todos temos que aprender. Eu tive que aprender.

No Centro de Inteligência Emocional de Yale, é só o que pensamos: em como podemos ajudar as pessoas a identificar suas emoções, a com¬preender a influência de seus sentimentos sobre todos os aspectos da vida e a desenvolver habilidades que garantam que usem as emoções de formas produtivas e saudáveis.

Este livro é dedicado a ensinar essas habilidades e o modo de usá-las.” – Marc Brackett