Desenvolvimento pessoal

"As dicas e ferramentas práticas deste livro são fundamentais para quem luta contra ansiedade, insegurança ou depressão. Os leitores vão se sentir mais resilientes e capazes de assumir o controle da própria vida." — Nicole LePera, autora de Como curar sua vida

“Vou esmiuçar aqui o que aprendi como psicóloga e reunir a sabedoria, o conhecimento e as técnicas que transformaram a vida das pessoas com quem trabalhei.

Escrevi este livro baseada em pesquisas, mas não me apoiei apenas nisso. Sei que essas orientações são úteis porque pude constatar sua eficácia na prática.

As ferramentas que apresento não impedem que a vida lance desafios sobre nós, mas nos ajudam a encontrar o rumo, a desviar quando necessário, a cair e levantar de novo.

Não impedem que nos percamos, mas nos fazem perceber que nos perdemos – e nos prepara para retornar corajosamente a uma vida plena de sentido e objetivo.

Enfim, não trago a chave para uma existência sem problemas, mas um conjunto de ações práticas que já ajudaram muita gente, inclusive a mim, a encontrar seu caminho.” – Dra. Julie Smith

Jenna Ortega é uma atriz premiada e personalidade da mídia. Além de estrelar grandes sucessos como Wandinha, Pânico, Jane the Virgin, Você, Elena de Avalor, entre muitos outros, Jenna é parceira do National Bullying Prevention Center e da AIDS Healthcare Foundation, e é embaixadora da marca de produtos para beleza Neutrogena. Quando não está atuando, ela se dedica a discutir representação latina em Hollywood, escrever roteiros e passar o tempo com a sua família no Coachella Valley.

Don Miguel Ruiz nasceu em uma família de curandeiros e foi criado no México pela mãe e pelo avô, um nagual mexicano. A família previra que Miguel abraçaria seu legado centenário de cura, ensinamento e continuidade da sabedoria tolteca. Em vez disso, seduzido pela sociedade moderna, Miguel cursou medicina e formou-se cirurgião. Uma experiência de quase morte, porém, mudou os rumos de sua vida. Certa noite, no início da década de 1970, Miguel, de carro, foi de encontro a um muro de concreto. Fora do corpo, retirou do carro os amigos feridos. O choque dessa experiência aproximou-o novamente da sabedoria ancestral. Para os toltecas, um nagual é aquele que guia os indivíduos até a liberdade pessoal. Don Miguel Ruiz é um nagual, e sua missão é partilhar com o mundo os ensinamentos do antigo povo tolteca.