Dom Quixote Livraria

Como fortalecer sua autoestima

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“A baixa autoestima não é algo palpável. Nós a sentimos por meio das emoções associadas a ela – sobretudo medo e vergonha. E isso é um indicativo de que temos pouca confiança em nossas capacidades ou que enxergamos pouco valor em nós.

Neste livro, vou ajudar você a fortalecer sua autoestima a partir de quatro atitudes:

1. Reconhecer a si mesmo: você vai aprender a se afirmar perante os outros e a identificar de que modo pode estar contribuindo para alguns problemas nas suas relações.

2. Aceitar-se: vou lhe mostrar como se tornar seu amigo, como se acolher com honestidade e compaixão.

3. Agir: ajudarei você a projetar uma vida mais ativa e independente.

4. Sentir: você vai aprender a regular suas emoções com mais sabedoria.

Se você estiver no caminho da mudança, é importante mobilizar a paciência, a compreensão e a autocompaixão. A autoestima não se deixa impressionar por medidas rápidas e superficiais como dizer a si mesmo que está tudo bem.

O processo demanda perseverança. Mas vale a pena.” – STEFANIE STAHL

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Uma anotação por dia

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O futuro da humanidade (Marco Polo – Livro 1)

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O homem mais inteligente da história

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Augusto Cury é psiquiatra, cientista, pesquisador e escritor. Publicado em mais de 70 países, já vendeu, só no Brasil, 28 milhões de exemplares de seus livros, sendo considerado o autor brasileiro mais lido na atualidade. Cury é autor da Teoria da Inteligência Multifocal, que trata do complexo processo de construção de pensamentos, dos papéis da memória e da formação do Eu. Também é autor do programa Escola da Inteligência, que tem como objetivo ensinar crianças e jovens a gerenciar sua emoção. Acompanhe o autor pelo Facebook: Facebook.com/augustocuryautor Entre em contato com o autor: [email protected] www.escoladainteligencia.com.br

Pense de novo

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Pense de novo

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Mais forte do que nunca

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Brené Brown, ph.D. em serviço social, é pesquisadora na Universidade de Houston. Professora e palestrante premiada, é autora do livro A arte da imperfeição (Novo Conceito). Ela mora em Houston com o marido, Steve, e os filhos.