Desenvolvimento pessoal

“Quando avaliamos o potencial de alguém, cometemos o erro de nos concentrar nas habilidades mais aparentes. Presumimos que as pessoas mais promissoras são as que se destacam desde o começo, mas a verdade é que quem apresenta melhor desempenho costuma ter um histórico de altos e baixos.

Não dá para saber aonde alguém chegará apenas olhando o ponto de partida. Com oportunidade e motivação para aprender, todo mundo é capaz de desenvolver habilidades incríveis.

Precisamos nos concentrar menos na largada e mais no trajeto.

Para cada Mozart que brilha desde a infância, há vários Bachs que progridem devagar e desabrocham tarde. Eles não nascem com superpoderes; a maioria dos dons é cultivada em casa.

Ignorar o impacto do aprendizado acarreta graves consequências. Subestimamos quanto chão pode ser percorrido e quanto talento pode ser aprendido. Acabamos limitando a nós mesmos e as pessoas ao nosso redor. Ficamos restritos à nossa zona de conforto e não aproveitamos todas as possibilidades.

Para explorar seu potencial e ter um desempenho incrível, você precisa ir além dos seus pontos fortes. Mas não se trata apenas de alcançar a excelência. O autoaprimoramento é uma conquista por si só.” Adam Grant

“Ao me formar no ensino médio, eu já sabia que a autoestima que conseguira criar não vinha de uma família perfeita nem de um talento presenteado por Deus.

Ela vinha de assumir pessoalmente minhas responsabilidades, o que me rendeu respeito próprio, e o respeito próprio sempre ilumina o nosso caminho.

Nossa cultura se viciou na solução rápida, no truque, na eficiência. Todo mundo vive à caça desse algoritmo de ação simples que permite obter o máximo de lucro com a quantidade mínima de esforço.

Não há como negar que, se você tiver sorte, essa atitude poderá lhe valer alguns símbolos do sucesso, mas ela não vai conduzir a uma mente calejada nem ao domínio de si.

Se você quiser dominar a própria mente, é preciso se viciar em trabalhar duro. Porque a paixão, a obsessão e até mesmo o talento só são ferramentas úteis se você tiver a ética de trabalho necessária para sustentá-los.

Minha ética de trabalho é o fator mais importante de todas as minhas conquistas. Todo o resto é secundário.” – David Goggins

“O livro de David Goggins não é o primeiro sobre a superação de condições terríveis no caminho para o sucesso, mas certamente é o mais instigante. Sua história inspira todos nós a voar mais alto e nos esforçar um pouco mais.” – Almirante Eric Olson, diretor da fundação Special Operations Warrior

“A neurociência moderna nos ensina que o caminho para a coragem e o sucesso passa por abraçarmos a dor e o medo, não evitá-los. Se existe um exemplo real disso, é David Goggins.

Em sua busca incansável pela conquista de si mesmo, ele aprendeu a acessar o santo graal da existência humana: a capacidade de reprogramar o cérebro para se sair cada vez melhor e se tornar alguém melhor, independentemente dos sentimentos, das condições externas e da motivação.

Nada pode me ferir é o relato extraordinário dessa jornada e da capacidade de aprimorar a própria mente. Além disso, ele também ensina você a fazer o mesmo.” – Andrew D. Huberman, professor de neurobiologia na Escola de Medicina da Universidade Stanford

“Fico inspirado ao saber que existem caras como ele. Nem todo mundo vai ter uma vida como a de David Goggins, mas ele é a prova de que qualquer um poderia se encontrasse o espaço mental necessário dentro de si.” – Kelly Slater, onze vezes campeão mundial de surfe

“David Goggins corre atrás de todos os seus objetivos, de todos os seus sonhos, não importa quais sejam. PONTO. Ele é imbatível. Não há limites para ele, pois ele não vive numa zona de conforto. Goggins prova que o seu corpo pode dar conta de qualquer coisa se você deixar sua mente acompanhá-lo. Não há jeito de deter algo ou alguém que não entenda o conceito de derrota.” – Marcus Luttrell, Navy SEAL aposentado, autor de O último sobrevivente

“David Goggins abre a porta para a dor, o mal, a escuridão, o pior e, sim, o melhor da humanidade, para a força da alma humana... e isso apenas no primeiro capítulo. Se você está em busca de um livro que vai curar, expandir, inspirar e explorar tudo que é necessário para perseverar e conquistar seus sonhos num mundo injusto, este aqui é para você.” – Taya Kyle, viúva do francoatirador Chris Kyle, autora de American Wife

“Quando terminar de ler o livro de David Goggins, você já vai ter se livrado de uma vez por todas da mentalidade de vítima. E o que fará a partir disso dependerá só de você. Não existem desculpas, apenas razões para continuar sempre tentando.” – Jim DeFelice, autor de Sniper americano

“Marc Brackett nos mostra como as emoções – e nossa capacidade de senti-las, compreendê-las e usá-las – são essenciais para concretizar nosso potencial.” – Carol Dweck, autora de Mindset

“Parar de sentir seria como parar de pensar. Ou de respirar. Impossível. Nossas emoções constituem grande parte daquilo que nos torna humanos.

Mesmo assim, passamos a vida tentando fingir o contrário. Nossos sentimentos podem se revelar problemáticos, inconvenientes, confusos e até viciantes. Com frequência, fazemos de tudo para negá-los ou escondê-los – até de nós mesmos.

A ironia, porém, é que quando ignoramos nossos sentimentos, eles se tornam mais fortes. Se não expressamos nossas emoções, elas se acumulam como uma dívida que em algum momento será cobrada.

E não estou falando apenas dos momentos em que sentimos algo desagradável. Também podemos não entender como nos sentimos quando as coisas vão bem.

Felizmente, existe uma ciência para compreender a emoção. Não é apenas uma questão de intuição, de opinião ou de instinto. Não nascemos com um talento inato para reconhecer o que nós ou qualquer outra pessoa está sentindo e por quê. Todos temos que aprender. Eu tive que aprender.

No Centro de Inteligência Emocional de Yale, é só o que pensamos: em como podemos ajudar as pessoas a identificar suas emoções, a com¬preender a influência de seus sentimentos sobre todos os aspectos da vida e a desenvolver habilidades que garantam que usem as emoções de formas produtivas e saudáveis.

Este livro é dedicado a ensinar essas habilidades e o modo de usá-las.” – Marc Brackett