Desenvolvimento pessoal

“O relacionamento amoroso está no centro de nossa vida. Nascemos querendo nos aproximar das outras pessoas e nos relacionar com elas, e cada um de nós tem uma estrutura interna que se reflete na maneira como criamos os vínculos íntimos.

O desejo de transformação é o que costuma levar as pessoas à terapia; da mesma forma, é o que impulsiona a ação nos contos de fadas.

É claro que a psicoterapia não transforma o sapo num príncipe; entretanto, tenta fazer com que o paciente compreenda que o sapo e o príncipe são duas metades da mesma pessoa, e que a “transformação” talvez venha justamente da aceitação desse fato.

As histórias que conto aqui foram inspiradas em pessoas reais e baseadas em mais de 35 anos de prática clínica. Cada capítulo se concentra em um relacionamento que representa problemas e padrões de comportamento que testemunhei sob diferentes formas, repetidas vezes, ao longo dos anos.

Esses casos trazem lições importantes sobre a necessidade de nos conectarmos com outras pessoas, sobre quão vulneráveis nós somos, sobre a dependência emocional e sobre o medo que temos dela.

A terapia busca desenredar descobertas entre um casal, o que conduz à compreensão e, às vezes, à transformação. Espero que este livro ajude você a chegar a uma percepção mais profunda e mais rica de seus relacionamentos e de quem você é.

O objetivo é, sobretudo, conhecer mais a respeito de si mesmo e da outra pessoa, revelando coisas que ficaram longe dos olhos e por trás de nossas suposições. Trata-se de deixar de lado um conjunto de “verdades” preconcebidas e abrir-se a uma nova compreensão um do outro – ou seja, à verdade sobre o amor.” – Susanna Abse

“O primeiro passo para praticar a gratidão, e quase sempre o mais difícil, é justamente praticar. Cultivar o hábito. Este livro derruba essa barreira ao apresentar um amplo leque de frases objetivas e estimulantes que nos encorajam a expressar e a experimentar a gratidão em todos os aspectos da vida. Se você deseja promover uma grande mudança na vida e só tem cinco minutos por dia, ele foi feito para você.” – Marci Shimoff, autora de Os sete passos para ficar de bem com a vida

“Não canso de me maravilhar com o poder da gratidão e sua importância para a felicidade e o bem-estar. E sou grato por este livro, que nos ajuda a encontrar e libertar tal poder.” – Tal Ben-Shahar, autor de Seja mais feliz

“Num mundo que faz de tudo para nos afastar da felicidade, este livro maravilhosamente simples nos convida a parar, refletir e nos conectar com o que há de melhor dentro de nós.” – Andy Cope, autor de The Little Book of Emotional Intelligence

"As dicas e ferramentas práticas deste livro são fundamentais para quem luta contra ansiedade, insegurança ou depressão. Os leitores vão se sentir mais resilientes e capazes de assumir o controle da própria vida." — Nicole LePera, autora de Como curar sua vida

“Vou esmiuçar aqui o que aprendi como psicóloga e reunir a sabedoria, o conhecimento e as técnicas que transformaram a vida das pessoas com quem trabalhei.

Escrevi este livro baseada em pesquisas, mas não me apoiei apenas nisso. Sei que essas orientações são úteis porque pude constatar sua eficácia na prática.

As ferramentas que apresento não impedem que a vida lance desafios sobre nós, mas nos ajudam a encontrar o rumo, a desviar quando necessário, a cair e levantar de novo.

Não impedem que nos percamos, mas nos fazem perceber que nos perdemos – e nos prepara para retornar corajosamente a uma vida plena de sentido e objetivo.

Enfim, não trago a chave para uma existência sem problemas, mas um conjunto de ações práticas que já ajudaram muita gente, inclusive a mim, a encontrar seu caminho.” – Dra. Julie Smith